朋友：您是喜静，还是喜动？

您知道运动对健康有多少好处吗？

运动真的可以减肥吗？

运动真的可以美容吗？

您愿意了解运动当中应该怎么保护自己的脚、膝盖和肌肉吗？

如何防止肌肉拉伤？防止运动损伤吗？

在中粮营养健康研究院三楼演播厅80余名现场听众带着困惑，带着疑问，带着期待，亲历中粮营养健康研究院和中国粮油学会粮油营养分会主办组织的《营养健康大讲堂》在10月27日拉开了2017年第七期的序幕。

本期的《营养健康大讲堂》，请来了著名的体能训练专家耿喜臣教授为我们带来了一场以《体能训练与健美健康》为主题的健康讲座。耿喜臣教授是空军航空医学研究所的副总工、全军航空生理重点实验室主任、博士生导师，也是国务院**特殊津贴获得者，荣获空军学雷锋标兵光荣称号。

耿喜臣教授为我们详细的介绍了体能训练的重要性。耿教授通过科学翔实的实践数据为我们清晰的阐述了运动锻练与身体健康的重要关系。肌肉不仅仅是人体力量的来源，更与我们人体内生理代谢及多种慢性病的缓解有着密不可分的关系。在我国国民身体素质下降，慢病高发的态势下，增加体育锻炼，养成良好的体能训练习惯是预防慢病的有效手段之一。耿教授还身体力行的为我们展示了多种运动增肌减脂的方法以及运动时的注意事项。从有氧运动到无氧运动，从动力性力量训练到静力性力量训练，呼吸的调整以及各个运动的标准姿势，使得我们对增肌减脂运动健身、运动对健康的好处、正确体能训练方法如何有效防止肌肉拉伤、保护膝盖和防止运动损伤等健康知识有了更感性、更准确的认知。

虽然此次《营养健康大讲堂》现场听众只有80多人，但通过网络直播和视频会议的应用，不仅进入了新华社的视频会议系统，还成功的吸纳网络直播观众12.8万人次，截止到《营养健康大讲堂》举办的当日晚22时网络回看观众累计达177.4万人。百万人围观的《营养健康大讲堂》有益于提升中粮营养健康研究院及中国粮油学会粮油营养分会的社会影响力和美誉度，助力营养健康研究院市场化发展。

营养健康大讲堂走过的两年来，邀请到了原卫生部副部长王陇德院士、曾担任过国际营养科学联合会主席Mark教授、日本营养师会会长中村丁次教授、我国首次担任国际营养科学联合会执委的葛可佑教授等营养大咖讲述了营养与预防疾病的关系，也积极指导百姓如何挑选米面油等厨房琐事，今天我们《营养健康大讲堂》有了百万观众，可以更好地践行央企社会责任，还可以更好地引导科学消费，为中粮集团米面油茶糖主业服务。

在双创的时代，既要有科技手段创新，也要有应用模式创新，中粮营养健康研究院借党的十九大胜利召开的东风，积极相应党和国家号召，遵从中粮集团十三五规划，为集团产业服务，砥砺前行，做好双创时代的科技行者。